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留学日本的莎莎跟妈妈打“妈，我都在日本待这么久了，还是不怎么习惯这里的生活呢”。
他们这里的人跟我们国家的人的日常习惯，完全不一样。“不过，他们这里的老人，看起来都特别的洋气，年轻”
“长寿”一直是人们向往的，“健康长寿”是人们不断追求的目标。
根据年《全国数据疾病中心报告显示》日本是患疾病最少的一个国家。
日本人的寿命是最长的，他们的平均寿命都超过了80岁，这让不少人都心生疑虑，为什么日本国家人数比较少，患病的概率也比较少呢？
其实日本人非常注重自己的身体健康和饮食健康，日常生活中有许多好的习惯，他们从年轻时便开始坚持，一直坚持几十年的时间。
并非是日本人都有一种独特的长寿秘诀，而是长寿的人往往都有下面这7种好习惯，一起来看看你有吗？
日本人平均寿命超80岁，长寿的人往往都有这7个好习惯，你有吗？
一、每天坚持吃0种食材：
说到这，想必很多我国人都做不到，甚至每天吃新鲜蔬菜水果的量少得可怜，然而根据《中国居民膳食指南（版）》来看，我国人虽然每天不用吃0种食材，但至少要达到12种，一周为25种。
可大家知道吗？日本厚生劳动省早在年的时候，《为了健康的饮食生活指南》中推荐日本人每天尽量吃够0种食材，在这方面值得我国人学习，他们还喜欢吃藻类、乳制品、绿叶菜、生鱼片等天然食物，营养十分全面。
二、少吃盐能长寿：
调查发现，我国每天每人食用盐的量都超过了10克，而国家标准为6g／天，显然每人的食盐量均属于超标状态。长时间下去，食盐中的高渗透液不仅会导致高血压，对于肠胃不好的人群更会增加胃癌的发生概率。
除此以外，日常生活中，还有很多高盐分的食物，如腌制肉类、咸菜、腌菜、糕点、饼干、零食等，都会增加我们当天摄入盐的量。
三、多喝水能长寿：
水是仅次于氧气的重要物质，《中国居民膳食指南》建议我们每天至少饮用8杯水（每杯ml左右），夏天酌情增加饮水量。
大家可别小看了足量饮水这个好习惯，足量饮水可以保持尿量正常，而尿液中的无机盐、含氮化合物不会因为浓度过高而析出结晶，出现肾结石、尿道结石的几率也会大幅度降低，排尿的同时还会对尿道起到清洁冲洗的作用，大大降低尿道炎症的风险。
所以说，我们每个人都应该养成每天足量饮水的好习惯，即便没有口渴的感觉也要喝些水，为身体补充充足的水分。
四、每天坚持“活动大脑”：
我国人上了岁数之后，不是喜欢在家里呆着，就是往外面有阳光的地方一坐，然而日本人却不知，他们很喜欢玩益智游戏。要知道益智游戏可以提高大脑的记忆、思维、认知能力等等。
在年著名科学期刊《美国科学院院报》发布的新研究来看，对于年轻人来说，每天用脑过度可以通过玩益智游戏放松一下，避免大脑过度疲劳；中老年人每天坚持玩益智游戏，还可以提高大脑认知的能力。
五、坚持早睡早起能长寿：
一般长寿的人都会坚持早睡早起的好习惯，睡眠充足也是促进健康的一种有效方式。平时坚持早睡早起，通常可以养足精神，让白天的工作效率提高，这样在睡眠过程中身体毒素也可以更快排泄出来，维持身体正常的状态。
内部环境保持稳定，可以调节内分泌功能，也对健康有利。因此，想要促进健康，保持长寿的人，平时应该做到早睡早起，每天都有充足的睡眠时间来调养身体，这样才能促进健康，延长寿命。
六、喜欢喝茶能长寿：
生活节奏快，大家爱喝的饮料通常是可乐、奶茶，拿起来就能喝，即便喝茶叶，也是简单用开水泡一泡放在水杯里慢慢喝。而日本人喝茶是比较讲究的，要优雅，要一道道工序，注重清静无为的心性，在茶室里品味自己的人生。
研究发现经常喝茶能调节情绪，让血压更稳定，其中的茶多酚等物质，对清除脂类有一定作用。由此可见，它对人体是有益的物质。
7、经常泡脚能长寿：
坚持用温泉泡脚是日本老人长寿的独家秘诀之一。日本全国约有多个温泉，按不同矿物质可分为纯温泉、钠碳酸氢盐泉、钠盐泉、钙镁碳酸氢盐泉、铁泉等11大类。
在日本，温泉似乎和樱花，和服，富士山一样，是日本的国粹。
日本是个岛国，火山地震频发，大家记忆犹新的是，几年前福岛地震，把核电站都搞出泄露问题了。而闻名世界的景区富士山，其实也是火山。
火山地震带有个特点：那就是，温泉特别多。所以日本人喜欢泡澡有低成本的优势。看来上帝也是仁慈的，让他们住在火山地震带上担惊受怕，同时也给了安慰奖，温泉。
日本人坚信坚持睡前泡脚，能促进血液循环，增进新陈代谢，使患心血管疾病的风险降低28%，并有助改善睡眠和抑郁。
但其实，泡脚的传统是起源于我们中国的，
老祖宗常说：树老根先老，人老足先衰，养树需护根，养人需护脚。
老祖宗留下来的传统，让我们坚持养成常泡脚、泡好脚的习惯！
每天睡前泡一泡脚，不仅能够排毒养颜，还有助于我们的睡眠，人的精神养好了，当然是越活越年轻呀！
科学研究更表明，脚是人体的“第二心脏”，众多穴位与脏腑器官息息相关！
每天泡一泡脚，有助于打通筋脉，要是能在泡脚的同时按摩穴道，更是有很大助益！
所以寒冷的冬天，泡脚是非常有必要的！
但是平时在家自己泡，普通泡脚桶又重又占地，塑料瓶又太浅，水温降得快...
所以小编帮大家找到了这款可以折叠，保持恒温的。
并且它还有足底按摩、活氧气泡和红光理疗等辅助功能，这样泡脚真的太舒服了~
它是那种强韧耐用的硅胶，可伸缩折叠，收纳携带都很方便，床底、沙发底、橱柜等地方随便放。
租房党、宿舍党和出差党都超适合的，完全不占位置。
并且还有隐形便携提手，方便提起倒水。
.KG的重量轻松提起，出远门也不嫌重。睡前泡一泡，缓解一天的疲惫，睡得可香了~
优点也是超多：
1、8-45℃恒温
没有太烫和凉得快的烦恼
还记得小时候妈妈倒的洗脚水，永远是忍着烫也无法下脚，然后趁着不注意，把水晾到凉...
这里必须澄清一下，泡脚水不是越烫越好，太烫可能损伤皮肤哦。
当然太凉的话，也不如不泡。
用这款夏新可折叠足浴盆就没有这种烦恼啦~
把水直接倒进盆里，一键启动，自动加热到45℃，再不必拿双脚当温度计一样试水温了。
加热很快，并且当水温到达45℃之后，它就会一直保持这个温度。
暖烘烘的，不会很烫，也不会很快水就凉了。尤其是冬天泡脚，玩一会儿手机，脚下还是暖的。
2、比足疗店还舒服
按摩+药浴+活氧气泡+红光暖足
比热水泡脚更舒服，是边泡脚边做按摩~
太极滚轮按摩设计，相当于1个刮痧板+6组太极转盘+0颗灵动滚珠+22颗指压凸点，几乎全面覆盖了脚底穴位。
边泡脚、边按摩脚底，更有利于疏通气血，改善脚寒、水肿，帮助提升自身抵抗力~
还可以放一些足浴包进去。
艾草、藏红花、生姜、薰衣草等，对养生都有一定的功效。
红光照射功能：泡脚的同时照射足底，这对气血不畅老年人或体质虚寒的女性来说都是有好处的~
此外，泡脚的时候还可以感受到成千上万的活氧泡泡，一下一下60°缓慢而有节奏地撞击我们的脚，酥酥麻麻好不舒服~
、防水防漏电
全家老小安心泡脚
用电的东西，可能很多人会担心安全问题。
不过大家放心，足浴盆采用水电隔离设计，底部电线和元件都做了防水绝缘处理，开关有硅胶套保护。
每一个产品出厂都经过试水测试，放心用就可以啦。
检测报告都是有的，并不是三无产品哦。
到手之后，就安心泡脚吧。
窝在沙发上，一边泡脚，一边追追剧吃吃小零食，幸福美好的生活就是如此简单。
要说一下的是，它用起来超简单的！
开盖即用，全身就一个按键，大家买给家里老人用也是可以的~
4、种规格可选，满足不同人的需求
5、重点来了，原厂直销品质保障，售后无忧
①严格国家安全检查，如不满意7天无理由退换货
②运输出现破损问题，我们全部承担
③一年内质量问题，免费换新机，来回运费我们出
④三年免费保修，维修免费，配件之类由工厂提供，不收维修费
功能强大又人性化的足浴盆，颜值也非常高。
机身极简、北欧风的设计，高级的白色，非常好看。
自用，送礼都合适~一天劳累回到家，泡个脚、做个气泡按摩，一夜好梦睡到大天亮！
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